សកម្មភាពរំកិលមូលដ្ឋាន 1. មានវិធីពីរយ៉ាងក្នុងការក្រោកឈរឡើងលើក្តារបន្ទះ៖ មួយគឺជើងឆ្វេងនៅខាងមុខ ម្រាមជើងទៅស្តាំ ហៅថា ជំហរទៅមុខ។មួយទៀតគឺជើងស្ដាំនៅខាងមុខ, ម្រាមជើងទៅខាងឆ្វេង, ក៏ហៅថាច្បាប់ជំហរបញ្ច្រាស។មនុស្សភាគច្រើនជិះស្គីដោយប្រើជំហរពីមុន។បច្ចេកទេសដែលបានពិពណ៌នានៅពេលក្រោយគឺផ្អែកលើជំហរនេះ។ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួលក្នុងការឈរបែបនេះ អ្នកក៏អាចផ្លាស់ប្តូរទិសដៅ ហើយប្រើជំហរទីពីរ។(1) ការរៀបចំ៖ ឈរជើងទាំងពីរនៅលើដី ហើយដាក់ក្តារបន្ទះរាបស្មើនៅលើដីនៅពីមុខជើងរបស់អ្នក។ក្តារខាងលើ៖ ចាប់ផ្តើមដោយជើងម្ខាងនៅខាងមុខក្តារបន្ទះ ដោយជើងម្ខាងទៀតនៅតែនៅលើដី។(2) រំកិលទម្ងន់រាងកាយទៅជើងដែលនៅលើក្តារ ផ្អៀងទៅមុខបន្តិច ពត់ជង្គង់ និងលើកដៃដើម្បីរក្សាលំនឹង។(3), (4) បោះជំហានលើដី ហើយរុញលើដីដោយថ្នមៗ បន្ទាប់មកដាក់វានៅលើក្តារបន្ទះ ហើយដាក់វានៅលើខ្នងក្តារបន្ទះ។នៅពេលនេះរាងកាយទាំងមូលនិងក្តារបន្ទះចាប់ផ្តើមរុញទៅមុខ។
ពេលចុះពីក្តារបន្ទះ៖ (១) នៅពេលដែលក្តារបន្ទះមិនឈប់ទាំងស្រុង ហើយនៅតែរអិលទៅមុខ ចូរដាក់ទម្ងន់លើជើងខាងមុខ ហើយដាក់ជើងក្រោយនៅលើដី ដូចជាឧបករណ៍ចុះចត។(2) បន្ទាប់ពីជើងខាងក្រោយប៉ះនឹងដី ចំណុចកណ្តាលនៃទំនាញនឹងរំកិលទៅជើងក្រោយភ្លាមៗ ហើយបន្ទាប់មកលើកជើងខាងមុខ ដើម្បីឱ្យជើងទាំងពីរធ្លាក់នៅម្ខាងនៃក្តារបន្ទះ។នៅពេលដែលអ្នកអាចឡើងលើ និងចុះក្រោមដោយសេរី អ្នកគួរតែព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរទីតាំងនៃជើងខាងមុខ និងខាងក្រោយ ដើម្បីស៊ាំនឹងទីតាំងរអិលបញ្ច្រាស។2. Freewheeling អ្នកជិះស្គីដាក់ជើងស្តាំរបស់គាត់នៅលើពាក់កណ្តាល និងផ្នែកខាងមុខនៃក្តារបន្ទះទៅខាងស្តាំ។ដាក់ជើងឆ្វេងរបស់អ្នកនៅលើដី ហើយផ្តោតលើជើងស្តាំរបស់អ្នក។រុញលើដីដោយជើងឆ្វេងរបស់អ្នក ដើម្បីធ្វើឱ្យក្តារស្គីរុញទៅមុខ បន្ទាប់មកដាក់ជើងឆ្វេងរបស់អ្នកឡើងលើ ហើយឡើងលើកន្ទុយនៃក្តារស្គី រក្សាលំនឹងឈរ រំកិលមួយរយៈ ហើយបន្ទាប់មករុញលើដីដោយជើងឆ្វេងរបស់អ្នក។ , ហើយធ្វើម្តងទៀត។ការអនុវត្តដដែលៗដូចនេះ ហើយបន្ទាប់ពីអ្នកធ្វើវាបានប្រសើរជាងមុន អ្នកអាចធ្វើចលនារអិលពីចម្ងាយបានកាន់តែយូរ។នៅពេលចាប់ផ្តើមអ្នកអាចធ្វើ 10m, 20m, ហើយបន្ទាប់មកបន្ថែមទៅ 50m និង 100m ហើយអនុវត្តម្តងហើយម្តងទៀតរហូតដល់អ្នកអាចបង្កើនល្បឿនស្លាយបានយ៉ាងងាយស្រួលនិងជំនាញ។អ្នកត្រូវតែធ្វើជាម្ចាស់នៃការផ្លាស់ប្តូរនៃចំណុចកណ្តាលនៃទំនាញផែនដី។ទិសដៅនិងល្បឿននៃក្តារបន្ទះ។3. ការរអិលឧបសគ្គ ក្នុងជំនាញរអិលឧបសគ្គ ការឈប់រហ័ស និងវេនចិន គឺជាជំនាញសំខាន់ណាស់។ពេលចុះចំណោត ល្បឿនលឿនគួរសម។អ្នកត្រូវតែរៀនប្រើវិធីចតរថយន្ត រក្សាជើងរបស់អ្នកនៅលើក្តារបន្ទះ ហើយបង្វិលបន្ទះស្គីនៅពេលក្រោយ ដើម្បីហ្វ្រាំង និងបញ្ឈប់ចលនា។មានវិធីពីរយ៉ាងដើម្បីផ្លាស់ប្តូរល្បឿននៃក្តារបន្ទះ៖
មួយគឺត្រូវប្រើជើងខាងក្រោយដើម្បីគ្រប់គ្រងចំណុចកណ្តាលនៃទំនាញ ហើយព្យាយាមផ្អៀងទៅមុខដើម្បីរុញក្តារបន្ទះទៅខាងមុខមួយទៀតគឺវាយផ្ទៃក្តាររអិលដោយជើងទាំងពីរ ហើយប្រើភាពយឺតដើម្បីរុញទៅមុខ។ដរាបណាអ្នកធ្វើជាម្ចាស់នៃតុល្យភាពដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ ហើយជើងរបស់អ្នកអាចបត់បែនបាន អ្នកបានស្ទាត់ជំនាញបច្ចេកទេសនៃការជិះស្គីលើឧបសគ្គ។3. ជំនាញបញ្ច្រាសសម្រាប់ការជិះស្គី៖ ជិះស្គីទៅមុខដើម្បីធ្វើឱ្យវាឈានដល់ល្បឿនសមរម្យ ហើយលាតជើងរបស់អ្នកឱ្យឆ្ងាយតាមដែលអាចធ្វើទៅបានឆ្លងកាត់ចុងទាំងពីរនៃក្តារបន្ទះ។ដាក់ទម្ងន់របស់អ្នកនៅលើជើងខាងមុខ ជើងឆ្វេង ដោយប្រើកន្ទុយនៃក្តារឡើងលើ ខណៈពេលដែលបង្វិល 0 ដឺក្រេតាមទ្រនិចនាឡិកា (ថយក្រោយ ឬចេញ)។ប្រសិនបើធ្វើបានត្រឹមត្រូវ ក្តារបន្ទះត្រូវបានបត់ចុះក្រោម ហើយជើងស្តាំក្លាយជាជើងជំនួយ។4. ជំនាញបង្វិល 0-ដឺក្រេ Sanlu សម្រាប់អ្នកជិះស្គី Skateboarders អាចស្វែងរកតុល្យភាពដោយរុញ និងបត់បន្តិចក្នុងអំឡុងពេលស្លាយ ពួកគេអាចបង្វិលទៅក្រោយ ឬរង្វង់ជារង្វង់។ព្យាយាមរក្សាក្តារស្គីតាមកម្រិតតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។នៅពេលអ្នករួចរាល់ សូមបង្វិលដៃរបស់អ្នកច្រាសទ្រនិចនាឡិកា។ខណៈពេលដែលរក្សាតុល្យភាព អ្នកក៏អាចធ្វើការរុញចុងក្រោយទៅខាងឆ្វេងផងដែរ។ចំណុចកណ្តាលនៃទំនាញធ្លាក់លើជើងស្តាំ បង្វិលដៃទៅខាងស្តាំ ហើយជំរុញឱ្យរាងកាយទាំងមូលបង្វិល។នៅពេលបង្វិលកង់ខាងក្រោយគឺជាអ័ក្ស។ព្យាយាមរក្សាកង់ខាងក្រោយតាមដែលអាចធ្វើបាន។កុំលើកផ្នែកខាងមុខរបស់ក្តារខ្ពស់ពេក។តាមការពិតវាមិនចាំបាច់យកចិត្តទុកដាក់លើផ្នែកខាងមុខនៃបន្ទះក្តាររអិលនោះទេ។គ្រាន់តែដាក់ទម្ងន់លើកន្ទុយក្តារ ហើយបង្កើនការបង្វិល ចុងខាងមុខនឹងងើបឡើងដោយធម្មជាតិ ហើយកម្ពស់ក៏ត្រឹមត្រូវ។
5. ជំនាញបង្វិលកង់តែមួយសម្រាប់ការជិះស្គី។អ្នកជិះស្គីបើកបរ និងរអិលក្នុងល្បឿនសមស្រប ផ្អៀងចុងខាងមុខនៃក្តារស្គី ហើយប្រើកង់ខាងក្រោយដើម្បីបង្វិល Sanriku 0 ដឺក្រេ។ដើម្បីគ្រប់គ្រងតុល្យភាពរបស់អ្នក សូមព្យាយាមរក្សាក្តារបន្ទះនៅលើអាកាសឱ្យបានយូរតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ចាប់ចុងខាងមុខនៃក្តារបន្ទះដោយដៃរបស់អ្នក ហើយរក្សាតុល្យភាពពេញលេញ ដើម្បីឱ្យអ្នក និងក្តារបន្ទះបង្វិលជាមួយគ្នា។បន្ទាប់មកបោះជំហានទៅម្ខាងនៃក្តារស្គីដោយជើងក្រោយរបស់អ្នក ចាប់ក្តារស្គីដោយដៃ ហើយធ្វើកង់ក្រោយមួយចេញពីដី យ៉ាងហោចណាស់ពីរវេន។សម្រាប់ការរអិលលើដី និងចុះចំណោត សូមព្យាយាមជ្រើសរើសផ្លូវរអិលដែលវែងជាងនេះ។វាជាការល្អបំផុតដើម្បីឱ្យមានទាំងផ្នែកស្លាយល្បឿនលឿន ផ្នែកស្លាយល្បឿនមធ្យម និងផ្នែកសតិបណ្ដោះអាសន្នដែលលាតសន្ធឹងកាន់តែឆ្ងាយ។ផ្លូវរអិលនេះគឺស័ក្តិសមបំផុតសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងដើម្បីអនុវត្តការរអិលចុះចំណោត។.ការផ្តោតលើបច្ចេកទេសនៃការរអិលចុះចំណោតគឺការគ្រប់គ្រង ហើយល្បឿនគឺបន្ទាប់បន្សំ។
ដំបូងអ្នកត្រូវរៀនរុញជាលំដាប់។នៅពេលរអិលចុះចំណោត ដាក់ជើងរបស់អ្នកនៅលើចុងទាំងពីរនៃក្តារបន្ទះ។នៅពេលអ្នកជួបនឹងវេន ឬត្រូវការធ្វើផ្លូវឆ្លងកាត់ សូមផ្លាស់ទីជើងរបស់អ្នកទៅកណ្តាលនៃក្តារបន្ទះ ហើយមុខ និងដងខ្លួនរបស់អ្នកគួរតែបែរមុខត្រង់ទៅមុខ។រាងកាយអោនចុះភ្លៅជិតទ្រូងខាងមុខ ហើយដៃត្រូវបានលាតចេញ។ជំនាញគូរ និងគូសរង្វង់ អ្នកជិះស្គីរុញក្តារបន្ទះទៅមុខ បន្ទាប់មកឈរលើវា ជាន់ជើងរបស់គាត់ ហើយអាចផ្លាស់ទីជើងឆ្វេងរបស់គាត់ដោយបត់បែន។ដាក់ទម្ងន់លើកន្ទុយក្តារ ដើម្បីលើកចុងក្តារមួយអ៊ីញ ឬពីរ។នៅពេលដែលចុងបញ្ចប់នៃក្តារគឺនៅលើអាកាសរាងកាយប្រែទៅជាទ្រនិចនាឡិកា;នៅពេលដែលកង់ខាងមុខបុកដី ក្តារបត់ទៅខាងស្តាំ។ធ្វើឱ្យស៊េរីនៃចលនានេះចុះសម្រុងគ្នា ហើយបន្តអនុវត្ត។បារ, បច្ចេកទេស sill នៅពេលដែលចូលទៅជិត sill, ផ្លាស់ប្តូរទម្ងន់ទៅជើងខាងក្រោយ។លើកកង់មុខឡើងនៅពេលចុងក្តារនៅលើច្រាំង។កាន់ទីតាំងនេះ អង្គុយចុះបន្តិច ហើយរៀបចំចុះចត។9. ជំនាញឡើងភ្នំ ពេលជិតដល់ឧបសគ្គ អ្នកជិះស្គីប្តូរទម្ងន់ទៅជើងក្រោយ ហើយលើកចុងក្តារដើម្បីលោតពីលើច្រាំងថ្ម មុននឹងឈានដល់ឧបសគ្គ។ផ្លាស់ប្តូរទម្ងន់របស់អ្នកយ៉ាងលឿនពីជើងក្រោយរបស់អ្នកទៅជើងខាងមុខរបស់អ្នកនៅលើអាកាស។ចុចផ្នែកខាងមុខនៃក្តារបន្ទះនៅលើជំហានដើម្បីឱ្យកន្ទុយរបស់ក្តារឡើងលើជំហាន។11. ជំនាញ Rocker រុញឬរុញក្តារបន្ទះទៅល្បឿនរអិល។ផ្នែកខាងក្រោយនៃឈ្នាន់ខាងស្តាំ ផ្នែកខាងមុខនៃឈ្នាន់ខាងឆ្វេងសម្រាប់ការគ្រប់គ្រង ឬផ្នែកខាងក្រោយនៃកង់ខាងមុខសម្រាប់រ៉ក។បង្វែរទម្ងន់របស់អ្នកទៅជើងស្តាំរបស់អ្នក ហើយផ្អៀងទៅមុខដើម្បីរក្សាចុងក្តារនៅលើអាកាសឱ្យបានយូរតាមតែអាចធ្វើទៅបាន។ កន្ទុយរបស់ក្តារអាចត្រូវបានកោសថ្នមៗពីពេលមួយទៅពេលមួយដើម្បីរក្សាលំនឹង។បច្ចេកទេសបញ្ឈប់ការលំអៀង ០ ដឺក្រេ របារមួយ ឬពីរ កំឡុងពេលដំណើរការរអិល ចុងបញ្ចប់នៃក្តារត្រូវតែផ្អៀងរហូតដល់ចុងបញ្ចប់នៃក្តារក្រាលដី។ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ បង្វិលរាងកាយទាំងមូលតាមទ្រនិចនាឡិកាដោយ 0 ដឺក្រេ។ប្រសិនបើរ៉ក និងការបង្វិលស្របគ្នា ហើយជើងជំនួយរឹងមាំគ្រប់គ្រាន់ ក្តារបន្ទះនឹងបង្វិលរបារមួយ 0 ដឺក្រេ ហើយឈប់។១៣.ជំនាញជើង៖ ក.បច្ចេកទេសព្យួរកែងជើងរក្សាក្តារបន្ទះក្នុងល្បឿនសមស្រប បង្វិលជើងខាងមុខដើម្បីឱ្យម្រាមជើងប្រឈមមុខនឹងកន្ទុយក្តារ កែងជើងជាន់លើចុងក្តារ ដាក់ទម្ងន់លើម្រាមជើងធំនៃជើងឆ្វេង និង រំកិលជើងម្ខាងទៀតយឺត ៗ ទៅផ្នែកខាងមុខនៃក្តារបន្ទះ។នៅពេលដែលកែងជើងរបស់អ្នកនៅលើអាកាស សូមពត់ជង្គង់របស់អ្នកឱ្យមានតុល្យភាព។ខ.ជំនាញបង្វិលក្តារ អ្នកជិះស្គីរុញក្តារបន្ទះជាមុនសិន។ផ្លាស់ទីជើងឆ្វេងរបស់អ្នក ដើម្បីឱ្យកែងជើងរបស់អ្នកប៉ះនឹងចុងក្តារ។ជាមួយនឹងទម្ងន់របស់អ្នកនៅលើម្រាមជើងធំរបស់អ្នក ផ្លាស់ទីជើងស្តាំរបស់អ្នកទៅចុងម្ខាងទៀតនៃក្តារ។ផ្លាស់ប្តូរទម្ងន់របស់អ្នកទៅជើងស្តាំរបស់អ្នក ដើម្បីឱ្យវាក្លាយជាអ័ក្សនៃការបង្វិល។ជើងឆ្វេងបង្វិលតាមទ្រនិចនាឡិកាជុំវិញជើងស្តាំ ចំណែកជើងស្តាំក៏បង្វិល ហើយចុងក្រោយរក្សាលំនឹងដោយជើងឆ្វេង។
ពេលវេលាប្រកាស៖ ថ្ងៃទី ២២ ខែតុលា ឆ្នាំ ២០២២